Makanan Sehat Dapat Membantu Anda Dengan Tujuan Penurunan Berat Badan Anda

Kami telah mengatakan bahwa makan makanan sehat pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan. Dan seseorang mungkin bertanya apa yang dimaksud dengan makanan sehat? Definisi pribadi saya tentang makanan sehat adalah makanan sayuran hijau dan buah-buahan. Ini saya juga menyebut makanan bersih karena bersih, rendah kalori dan tidak memiliki residu setelah memakannya. Berbeda dengan makanan berkalori tinggi dan sepupunya yang berlemak yang selalu meninggalkan residu buruk dari limbah di sistem Anda, buah-buahan dan sayuran tidak meninggalkan residu seperti itu, itulah sebabnya saya melihat buah dan sayuran sebagai makanan sehat. Di sisi daging, makanan bersih termasuk makanan seperti ayam, kalkun dan ikan, untuk informasi lebih lengkapnya di Kumpulan Berita dan Informasi Aktual Terkini.

Daging ini rendah lemak dan kalori dibandingkan dengan daging sapi mentah. Lentil, kacang kering dan kacang polong juga dianggap sebagai makanan bersih. Ketika seseorang mulai makan dari sayuran hijau dan makanan daging tanpa lemak yang tercantum di atas, mereka akan mulai kehilangan berat badan karena fakta bahwa buah-buahan, sayuran dan makanan gandum memiliki konsentrasi tinggi karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya yang dapat diserap tubuh secara perlahan dan sehingga menyebabkan rasa lapar kita terpuaskan dengan cepat dan efisien.

Kasus terhadap makanan olahan adalah karena nilai gizinya rendah dan fakta bahwa mereka tidak membuat kita mudah merasa kenyang seperti makanan alami, mereka tidak membuat kita merasa puas dan kecanduan seperti ini menyebabkan kita ingin makan lebih banyak. ketika kita tahu pasti bahwa itu bertentangan dengan tujuan penurunan berat badan atau pemeliharaan kita. Saya pernah membaca sebuah buku tentang makanan alami dan penulis mengatakan dalam buku itu bahwa makanan yang buruk seperti obat-obatan meninggalkan sisa-sisa limbah yang tidak sehat setelah memakannya sehingga residu tersebut tetap berada di sistem kita, itu menyebabkan kita ingin makan lebih banyak untuk menutupi efek keracunan residu itu. Anda lihat, ketika kita tidak makan, perut kita masuk ke mode pembersihan dan ketika itu terjadi, semua racun digelembungkan dari jaringan perut kita ke permukaan.

Ketika itu terjadi kita mulai merasa sakit atau lemah dan ini saya telah menemukan bahwa ketika itu terjadi akan menyebabkan orang makan lebih banyak makanan untuk menghentikan pekerjaan pembersihan perut sehingga menghentikan racun dari muncul ke permukaan dan dengan penghentian ini datang kelegaan kita dari kelemahan bahwa sisa makanan sekarang berubah menjadi racun menyebabkan kita merasa. Biasanya, orang yang menjalani puasa jangka panjang untuk tujuan detoksifikasi mengalami efek ini, tetapi bahkan jika Anda tidak berpuasa, seseorang masih dapat mengalami bentuk ringan dari pengalaman ini yang bahkan tidak nyaman. Ini menjelaskan mengapa orang yang makan junk food cenderung makan lebih banyak dan seperti yang telah disebutkan di atas adalah untuk mencegah mereka dari sakit atau lemah dari racun di perut mereka yang mencoba untuk mengusir perut pada kesempatan untuk tidak makan selama beberapa jam. waktu.

Meskipun produsen makanan berpendapat bahwa ada kebutuhan untuk memasukkan pengawet ke dalam makanan kita untuk mengawetkannya dan membuatnya bertahan lebih lama, efek samping dari praktik tersebut tidak baik karena telah menyebabkan banyak kesehatan dunia industri memburuk seperti sekarang. . Mungkin kesalahan nutrisi terbesar kita adalah berpaling dari makanan dalam keadaan alaminya. Kami telah menggantinya dengan makanan olahan yang telah dimodifikasi agar tahan lebih lama, lebih mudah dibuat dan didistribusikan, serta lebih nyaman disimpan dan digunakan.

Misalnya, ketika saya pergi ke toko kelontong, saya melihat Jus apel yang tidak memiliki serat sama sekali dan kemudian ketika saya pergi ke toko makanan kesehatan, saya melihat Jus apel dengan serat di dalamnya. Sayangnya Jus apel dengan serat di dalamnya mahal dan tidak dapat ditemukan di mana pun kecuali di toko makanan kesehatan sehingga sebagian besar penduduk tidak mendapatkan akses ke Jus apel sehat kecuali yang telah banyak diproses dan semua serat diambil dari mereka. Jus apel dengan serat di dalamnya adalah yang baik karena penuh serat dan dapat membantu membantu penurunan berat badan dan kesehatan yang baik. Jus apel tanpa serat biasanya penuh dengan gula tambahan dan cenderung mengandung lebih banyak kalori daripada apel biasa atau Jus apel dengan serat, untuk informasi kesehatan lebih lengkapnya di Berita Terbaru Seputar Kesehatan.

Makanan alami baik untuk kesehatan kita dan dapat dengan mudah membantu kita menurunkan berat badan dan tetap sehat. Ini penuh dengan vitamin, mineral dan serat dan mengandung antioksidan penangkal kanker yang terkandung dalam makanan alami yang tidak diproses. Makanan ini membantu mengurangi risiko menderita penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker dan bahkan membantu kita mengurangi berat badan dan tetap bugar dan sehat.

Makanan yang diproses dapat ditambahkan ke apa yang saya sebut makanan buruk karena biasanya tidak sehat bagi kita dan mengandung banyak garam, gula, pengawet, jenuh dan lemak trans. Kebanyakan ahli gizi akan memberi tahu Anda bahwa kulit luar makanan pada umumnya lebih banyak nutrisi daripada bagian yang kita pikir harus kita makan, tetapi sayangnya bagian luar makanan itulah yang dibuang karena tidak layak untuk dimakan. Ambil kentang misalnya, kulit luarnya lebih bergizi daripada makanan dalamnya, tetapi kebanyakan orang akan membuang kulit luarnya dan memakan pati di dalamnya. Karena makanan olahan tidak memiliki serat di dalamnya dan penuh dengan zat aditif dan pewarna makanan untuk warna, mereka tidak sehat bagi kita dan dalam banyak kasus dapat membuat seseorang sakit.

Tubuh manusia membutuhkan lingkungan yang bersih untuk tetap sehat dan makan makanan yang disiram dengan bahan kimia dan bahan asing tidak akan membantu kita sama sekali tetapi akan membuat orang menjadi lebih buruk. Tapi seperti yang disarankan di atas, makan makanan alami yang sehat dengan serat dan nutrisi alami yang tinggi baik untuk kita dan dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat dan kurus. Ini akan membuat Anda tidak merasa lapar secara sia-sia, tetapi akan membantu melindungi Anda dari rasa lapar dan membuat Anda tetap langsing, sehat, dan menikmati hidup Anda sepenuhnya. Selalu ingat bahwa yang penting bukan tentang rasa atau kuantitas makanan, tetapi kualitas makanan dan kesehatan yang dipromosikan yang penting dan tanpa sisa makanan yang tersisa di sistem kita juga berarti bahwa keinginan akan makanan yang buruk akan dihilangkan. atau berkurang drastis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *